Sarapan Sehat Serta Manfaatnya
Sarapan Pagi dan Manfaat nya
Ada yang tidak pernah sarapan kalau pagi? Atau siapa yang setiap pagi membiasakan sarapan pagi?
Ternyata sarapan itu penting dan punya banyak Manfaat. Pada artikel kali ini, kami akan bahas mengenai manfaat dari Sarapan Pagi. Simak yuuk
1. Membantu Melindungi Tubuh Dari Penyakit
Mereka yang membiasakan diri untuk sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan.
Manfaat yang bisa diperoleh dari sarapan pagi tak hanya itu saja. Risiko terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.
2. Memberi Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh.
Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi sulit untuk terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, baik itu asupan serat, kalsium, vitamin A, B, C dan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh.
3. Meningkatkan Mood dan Lebih fokus
Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat kita lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan semua pekerjaan, baik itu di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi. Jika Anda tidak sarapan pagi, kemungkinan daya pikir kita bisa menurun.
Biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.
(Sumber Alodokter)
=======
Jadi biasakan untuk sarapan pagi dan jangan lupa, habis sarapan minum AHP Az-Zahra Honey agar stamina kita selalu terjaga.
Salam Sehat
Mereka yang membiasakan diri untuk sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan.
Manfaat yang bisa diperoleh dari sarapan pagi tak hanya itu saja. Risiko terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.
2. Memberi Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh.
Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi sulit untuk terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, baik itu asupan serat, kalsium, vitamin A, B, C dan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh.
3. Meningkatkan Mood dan Lebih fokus
Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat kita lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan semua pekerjaan, baik itu di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi. Jika Anda tidak sarapan pagi, kemungkinan daya pikir kita bisa menurun.
Biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.
(Sumber Alodokter)
=======
Jadi biasakan untuk sarapan pagi dan jangan lupa, habis sarapan minum AHP Az-Zahra Honey agar stamina kita selalu terjaga.
Salam Sehat
0 komentar